Lasse i Kina

Det regnar fortfarande lite i princip varje natt, men idag fortsatte regnet på morgonen och hela förmiddagen och långt in på eftermiddagen. Det är inga åskoväder som för två veckor sedan eftersom temperaturen nu är betydligt lägre utan ett strilande duggregn.

Idag var jag uppe redan 04.30 och kunde inte somna om så jag gav mig ut att springa redan strax efter 06.00, men idag var jag i princip ensam ute förutom ett par damer som var ute med sina hundar.

Jag har alltid gillat att springa när det regnar och idag var det verkligen skönt, fast jag nöjde mig med “tre varv” som jag nu enkelt “joggar” under 20 minuter utan att ta i alls. Det är alldeles för halt på marmorplattorna och vissa av stenbeläggningarna när det regnar så det går inte att springa fortare utan att riskera att halka. De sätter också ut skyltar lite här och där om att det är risk för att halka (se nedan).

“Caution – Wet floor” står det på alla dessa små skyltar som sätts ut i hela området när det regnar, men även ibland på förmiddagarna när man tvättar och spolar alla gångvägarna.

På tal om något helt annat så drog ju Aftonbladet (tillsammans med Expressen) igång en kampanj mot det de kallar “näthatet” men igår skrev en av Aftonbladets egna reportrar i sin blogg en av de mest hatiska artiklar jag någonsin läst och på hans Facebooksida fanns ännu grövre formuleringar.

Det tog bara ett par timmar innan Aftonbladet först tog bort blogginlägget och sedan hela bloggen. Jag undrar om denne “reporter” har något jobb att gå till på måndag?

Jag skrev en längre artikel om detta Aftonbladets eget “näthat” i Karlskronabloggen igår som finns att läsa här!

Idag var det som en helt perfekt svensk sommardag i Beijing. På morgonen var det 17 grader när jag sprang och framåt eftermiddagen var det helt klarblå himmel, fri sikt och 25 grader i skuggan! Provade att sitta en stund i solen på balkongen, men det var alldeles för varmt eftersom solen nu står så lågt.

På morgonen sprang jag lite “blandad löpning” i form av fartlek och intervaller i 40 minuter. Hittade ett perfekt ställe för 200-metersintervaller där det är brett och raka spåret fram och tillbaka! Det är dock några upp och nedfarter till garaget så det gäller att hålla sig vid kanten om det kommer bilar för i Beijing har bilarna alltid företräde även i den vanliga trafiken!

Ovan raksträckan som är drygt 200 meter och som är helt perfekt för 200-metersintervaller. Jag tänker inte nämna mina tider de gångerna jag sprang idag, men det var långt ifrån de tider vi brukade ha utanför den judiska kyrkogården vid Vämö i Karlskrona, men den sträckan var nog å andra sidan inte riktigt 200 meter.

Får försöka hitta något bra ställe för 500 meter och 1000 meter också och exakt 2500 meter mätte jag upp någon gång vid ett tidigare besök, men jag minns inte hur jag sprang den gången!

Passade även på att på eftermiddagen ta en fin bild på ett äldre par som satt sig att koppla av just där jag sprang på förmiddagen och de syns nog även på bilden ovan om man drar upp den i storlek!

Idag var det åter helt perfekt luft och det kom några regnskurar under natten som gjorde att det var fri sikt hur långt som helst från balkongerna. Tyvärr vaknade jag inte förrän vid 06.00 och efter morgonkaffe, koll av mail, svara på kommentarer i Karlskronabloggen o s v så blir klockan alltid minst 07.00 och det tycker jag är för sent för att dra iväg på en långrunda. Så jag nöjde mig med exakt 45 minuter idag och jag “sprang” hela vägen utan dricka för idag var det bara 17 grader på morgonen och det måste vara det absolut lägsta som varit sedan jag kom hit den 1 juni.

Det ska tydligen bli liknande väder imorgon också och jag har redan ställt klockan så att jag kan vakna tidigare, för om jag inte ställer någon klocka vaknar jag i princip alltid exakt klockan 06.00 oavsett vid vilken tid jag lagt mig!

Igår kom jag igång rätt bra med att uppdatera Karlskronabloggen igen och jag har en del halvfärdigt material som kommer inom kort! Det är mycket som händer i “Dårhus Sverige” just nu och det blir en del artiklar om det och en del med konstverk och gamla bilder från Karlskrona!

Jag hade ju tänkt springa ett långpass idag på morgonen, men när jag vaknade kände och såg jag direkt att det var mycket dålig luft igen och dessutom nästan 90 procent luftfuktighet så jag nöjde mig med en halvtimmes lätt joggning. Vi får se hur vädret är i morgon för idag var det riktigt dålig luft och det syntes också på alla parkerade bilar när jag gick och handlade lite på förmiddagen.

Igår gjorde jag ju klyftpotatis för första gången i Beijing och jag har nog aldrig lyckats få dem så bra tidigare! Det är sällan jag tycker något jag lagar själv är särskilt gott, men dessa klyftpotatis blev fantastiskt goda! Får se om jag kan få dem lika goda nästa gång, men det är svårt eftersom jag alltid helt improviserar med kryddningen och inte följer några recept. Jag vet inte om det är den goda spanska olivoljan som gör skillnad för den fungerar t o m till potatismosen i stället för smör.

Det förrymda husdjuret var kvar i trappan under natten men försvann efter de hade varit och hämtat soppåsarna på förmiddagen, så jag antar det var något som efterlyst honom eller henne och nu är återbördad till sin ägare.

Jag hade tidigare en bild på det lilla jasminträdet på balkongen som jag klippte ned rejält efter att det blommat i juni och nu har det växt till sig och blommorna börjar slå ut igen!

På kvällen fick vi sen besök av lilla Ella (kul att föräldrarna fastnade för ett av mina namnförslag) igen som ville leka med sin “uncle” och efter mycket lek och stoj följde vi sedan henne och hennes mamma hem i sedvanlig kinesisk stil! Ella är tre och ett halvt år gammal och har nu lärt sig sina första engelska ord på det Kindergarten där hon började för några dagar sedan och jag måste skriva att hennes engelska uttal (med amerikansk accent) är helt perfekt!

I Kina förstår man verkligen hur viktigt det är att lära barnen engelska tidigt i livet och det borde vara lika viktigt i Sverige och Europa att tidigt lära sig kinesiska för det är här en stor del av de framtida affärsmöjligheterna finns och det är ju just i de allra yngsta åren det är lättast att ta till sig ett nytt språk!

Jag läste att Folkpartiets Jan Björklund hade något förslag om kinesiska redan i grundskolan och det är sällan jag håller med någon politiker från Sju(k)klövern, men i just det fallet delar jag helt Jan Björklunds uppfattning!

Jag måste skriva att vädret i Beijing just nu är verkligen helt perfekt! Tidigt på morgonen när jag ger mig ut och springer är det kring 20 grader och fram mot dagen stiger sen temperaturen till upp mot 30 grader i solskenet och nu står solen så lågt att det går att sitta och läsa på balkongen i detta härliga solsken. På kvällarna och nätterna sjunker sen tempreraturen under 20 grader och ibland kommer fortfarande någon regnskur mitt i natten, men nu är i princip nederbördsperioden över så om det är som normalt kommer i princip ingen nederbörd alls förrän nästa sommar.

På morgonen blev det bara en kort “jogg” på en halvtimme för jag tänkte att jag skulle stiga upp tidigt i morgon och ta ytterligare ett “långpass” och springa längre än en timme och tolv minuter som jag sprang i söndags! Det gör fortfarande ont i vänster knä till och från, men det blir inte sämre av att jag springer, snarare bättre!

På eftermiddagen när jag satte ut soporna i trappan var det ett förrymt husdjur som hade hittat ned eller upp till denna våning och jag provade att slänga ut några jordnötter, men han eller hon var inte intresserad!

Snart dags för middag och idag tänkte jag göra klyftpotatis i ugnen, vilket jag aldrig provat tidigare! Får se hur det blir, men jag tror jag har rätt bra koll på den rätten och sen får det bli fläskfilé på ett lite annorlunda sätt än jag brukar göra, men jag tror det också ska gå bra!

Idag hittade jag IKEA-katalogen för 2012 i postboxen! Den ser ut ungefär som den svenska katalogen och är lika kul att bläddra i, även om jag inte förstår så mycket förutom priserna! Naturligtvis skickas inte IKEA-katalogen till alla kinesiska hushåll som i Sverige (det skulle väl innebära att halva Amazonas regnskog skulle gå åt till pappret) utan bara till medlemmar i IKEA Family som begärt att få den hemskickad. Det är lite skillnad på portopriser också mot i Sverige, katalogen kostade bara 1,20 yuan/kronor att skicka!

Den kinesiska IKEA-katalogen för år 2012

Det blir bara ett kort inlägg idag för idag är en sådan dag när jag skrivit en lista på ett trettiotal saker som jag vill få gjorda under dagen och jag både tror och hoppas jag ska hinna med nästan alla!

När det gäller löpningen blev det bara ett kort pass i morse med uppvärmning och nedjogg plus att jag däremellan testade att springa “ett varv” så snabbt jag kunde och det gick rätt bra faktiskt, tiden 5,16 minuter innebär att om jag håller samma fart i tolv minuter skulle jag lätt klara “Very Good” för 50 plussare i Coopertestet! Fast det är otroligt att tänka att jag kunde hålla denna fart i 42 kilometer och strax under tre och en halv timme bara för fem och sex år sedan!

På kvällen fick vi sedan besök av två damer som ville smaka min pizza och pizzasallad och det blev faktiskt riktigt lyckat! Pizzasalladen var nog den godaste jag lyckats med hittills och även pizzan var en av de bättre jag gjort. Synd att jag missade att ta en bild för pizzan blir verkligen både vacker och god när man använder mozzarellaost!

Tidigare när jag tränade mer rationellt så var det alltid långpass som gällde söndag morgon klockan 08.00 och det brukade bli åtminstone två timmars löpning och ibland mer om det var något martathonlopp på gång.

Jag tänkte jag skulle försöka komma in i den rytmen igen så idag sprang jag ett “långpass” och orkade hålla igång i en timme och tolv minuter. Det var väldigt varmt så det fick bli ett par korta gångperioder medan jag fyllde på vätska.

Jag var helt nöjd med att kunna springa så länge och jag kunde nog fortsatt en bit till om jag inte blivit så “hungrig”. Om jag minns rätt från vad jag läst tidigare är det ett tecken på att insulinhalten i blodet blivit för låg och jag vet att jag haft samma känsla tidigare i slutet av några av mina marathonlopp. Jag tror det hjälper med sportdryck i dessa fall, men idag hade jag bara vatten.

Jag skulle sen fixa en pizza till lunch, men plötsligt fungerade inte gasspisen! Vi trodde först att det var gasen som helt enkelt var slut, men en av servicekillarna kom direkt och kollade och trodde det var batterierna som var slut. Det finns ett batteri under själva spisen, men det hade vi redan provat att byta utan resultat. Däremot fanns det ytterligare fyra batterier i själva kontrollpanelen och det var dem han trodde var slut eftersom mätaren visade att det rätt mycket gas kvar. Vi hade dock inte den typen av batterier hemma så jag gick bort till närmaste snabbköpet och handlade fyra stycken för totalt 10 yuan/kronor och när vi satt in batterierna fungerade spisen igen!

Det blev dock för sent att fixa pizza så det blev istället nudlar med den goda såsen från igår!

Istället för att vila helt blev det idag bara en kort jogg på morgonkvisten, det är ju under vilan man bygger upp konditionen sägs det och jag har ju sprungit i princip varje dag senaste två veckorna, så en (näst intill) vilodag är helt i sin ordning.

Sen fick vi besök, dels för matlagning och dels för att vi lovat att vara “barnvakter” under dagen. Det blev nudlar med hemlagad sås som absolut smakade precis lika bra som på min favoritrestaurang här i närheten! Efter att treåringen tagit en eftermiddagslur så var det sedan dags att mata fåglarna och sedan gå till en av lekparkerna i bostadsområdet.

Nedan kommer några bilder från dagen!

En liten eftermiddagslur skadar aldrig i värmen

Fåglarna fick både bröd och makaroner och åt upp precis allting

Inspirerad av pågående VM i friidrott provar jag ett bambuspjutkast över den konstnärliga älgen. Tror jag hade en viss talang just för spjut som jag tyvärr dock aldrig provade annat än med mina hemmagjorda spjut utanför sommarhuset i Sillhövda.

Varje morgon när jag springer ser jag två damer med tre hundar var som är ute och promenerar och nu träffade vi samma damer på väg till lekparken. De har varsin “stylad” hund och denna är färgad så att den ska se ut som en kinesisk panda. Fick tyvärr inte med den andra lilla pudeln på bild, så jag återkommer med den. Det är just dessa sex hundar som de två vildhundarna tar kontakt med varje morgon och följer, så jag antar de får mat av ägarna till de andra hundarna.

En del av de som har “strandtomter” i området har diverse utsmyckningar, men just denna är nog den konstigaste för här finns säkert ett femtiotal olika djur på tomten och i vattnet nedanför.

Började dagen med att springa tre varv inom området tog i rätt bra under större delen av varven. Satte som mål att springa under 20 minuter, men jag klarade t o m strax under 19 minuter, vilket kändes helt OK! På tredje varvet kom de två vildhundarna plöstsligt fram precis där jag sprang förbi, men de bryr sig inte om människor, men det känns ändå lite osäkert.

Det börjar bli lite tråkigt att alltid gå och handla i samma affärer så idag tog jag buss 513 till närmaste Carrefourvaruhus, vilket tar drygt tio minuter. Det var ett bra tag sedan jag var där och det har verkligen hänt en del där sedan dess! Priserna är generellt sett lite billigare på Carrefour och de har ett betydligt större utbud av varor! Importvarorna är också betydligt fler och deras ölavdelning har verkligen blivit imponerande, både när det gäller kinesisk öl och importerad öl! Hittade exempelvis min favorit Apostel Bräu 7,9 för 8,90 kronor och den ölen blev faktiskt också favorit för en av släktingarna från södra Kina. Brödavdelningen är annars väldigt mycket större än i kinesiska varuhus och det finns alla tänkbara varianter av “västerländskt” bröd och jag provade att köpa några nya varianter.

På eftermiddagen ringde jag redaktören för Kaulskroniten och vi gick igenom alla korrekturändringar i detta nummer. Det är perfekt att kunna ringa från Skype via nätet för 16 öre minuten! Nu är det bara att ladda upp allt material så får tryckeriet sköta resten!

Här kommer några bilder från dagen – klicka för att se en större variant!

Detta vackra hästspann finns nära Carrefour framför Plaza Royale Hotel på Xidawang Road

Cykel- och mopedreparatörer finns om jag överdriver lite nästan i varje gathörn i denna del av Beijing, trots att cyklarna blir färre och färre och bilarna fler och fler. De flesta har ett litet verktygsskåp på sin flakmoped, men detta var den absolut mest avancerade cykelreparatör jag sett på gatan hittills. Ett stort och riktigt proffsigt skåp och jag antar att det var mer än en person som jobbar där!

Exteriör från ett av alla Carrefourvaruhus i Beijing och varuhuset ligger på andra våningen, medan det i nedervåningen är en galleria med olika butiker och restauranger. Även Pizza Hut ligger här och där åt jag ett av mina första mål i Beijing i augusti 2007, men det är faktiskt första och enda gången jag ätit på någon Pizza Hut överhuvudtaget i Beijing.

En nyhet som jag inte sett tidigare är att Carrefour i varje kassa har en knapp man kan trycka på ifall det står fler än fyra i kön! Trycker man på knappen börjar lamporna längst upp till höger att blinka, jag antar det blir gult om en person trycker och sedan rött om många trycker i samma kassa! En intressant innovation tycker jag, för kineser letar alltid efter snabbaste kassan och att se kineser byta kassa två-tre gånger ser jag dagligen, trots att det bara är en eller två personer före i kön. Det är ytterst sällan det är några långa köer till kassorna i snabbköpen utan i regel är det bara en-tre personer före oavsett vilken dag man handlar (undantag vid kinesiska nyåret då en stor del av personalen åkt till sina hemprovinser som jag skrivit om tidigare).

Vaknade mitt i natten av att det regnade och blåste rejält genom de öppna balkongdörrarna i lägenheten och sov sen rätt oroligt fram till halv sex. Jag hade tänkt att jag omväxlande skulle springa och gå åtminstone en och en halv timme, men jag kände att det var perfekt väder för löpning och säkert strax under 20 grader och perfekt luft efter nattens regn. Fick rejält ont i knät under natten, men det försvann helt när jag började springa!

Det var nästan så jag frös de första fem minuterna, men sen kändes allt perfekt! Satsade på en entimmelöpning igen och kom exakt 1020 meter längre än senast, vilket innebär exakt två och en halv kilometer längre löpning än första gången jag provade att springa/jogga/gå en timme för snart två veckor sedan!

Idag var det joggning som gällde och jag klarade att jogga hela tiden, men nästa gång är det inte omöjligt att jag kan klara anständig motionsfart, men det är en bra bit kvar till de fem minuter per kilometer som jag har som mål! Tror i och för sig inte att jag klarar femminutersfart inom bostadsområdet eftersom det är rätt många snäva 90-graderskurvor, en “bro” av stenar som man måste pricka rätt med fötterna på och så alla hundar förstås.

Med lite bättre träning blir det nog så att jag springer till Longtanparken där väl ett varv inom området är cirka fem-sex kilometer och inga “knicksiga” kurvor. Det finns även ett alternativ som ligger betydligt närmare vid den gigantiska nöjesparken Happy Valley, där det är en mycket bred och mycket lång cykelbana runt parken.

Lyckades sedan även helt färdigställa Kaulskroniten nummer 2-2011 och skickade över PDF-fil till Föreningen Gamla Carlscrona för korrekturläsning. Vissa dar, som idag, fungerar det helt perfekt och alla bilder och all text kommer precis rätt!

Nu ska jag snart fixa köttfärssås och spagetti till middag, det blir första gången jag provar den importerade italienska spagettin, men det är i princip samma sak som kinesiska nudlar så jag tror inte jag märker någon skillnad!